Как  выполнить упражнения для коррекции зрения

В работе представлена часть  комплекса упражнений «Умное зрение» Дэвида Кука.

У автора есть методика «Быстрое зрение», «Сильное зрение», «Широкое зрение»

«…Уровень развития мышц умного зрения у разных людей различается в значительной степени.

 На одном конце спектра находятся люди, способные запоминать образы в мельчайших подробностях. О таких людях говорят, что у них фотографическая память.

 На другом конце находятся те, кто начисто лишен способности вспоминать или создавать образы. Большинство же из нас находятся где-то посередине между этими двумя  крайностями, и, потренировавшись, мы можем развить наши способности, чтобы немного приблизить их к фотографической памяти..» (Дэвид Кук)

Умное зрение (Учитель комментирует правила выполнения, управляя мышкой, щелк левой кнопкой)

Слайд 2

- Мы будем работать со стрелками разного размера; маленькой и большой.

Слайд 3

-Что изменилось на слайде? (изменилась тень на стрелках, изменилось местоположение стрелок)

Слайд 4

-Расслабьтесь, смотрите на стрелку. Закройте глаза. Попытайтесь продолжать видеть стрелку в уме.

-Сделайте стрелку такой же крошечной, как ставите точку в конце предложения.

-Сделайте стрелку такой же большой, как стена.

-Напрягитесь и заставьте стрелку исчезнуть.

-Расслабьтесь и заставьте стрелку вновь появиться.

Слайд 5

-Подвиньте стрелку ближе к себе.

-Отодвиньте стрелку далеко от себя.

Слайд 6

-Передвиньте стрелку вправо.

-Напрягитесь и заставьте стрелку исчезнуть.

-Расслабьтесь и заставьте стрелку вновь появиться.

-Передвиньте стрелку налево.

Слайд 7

-Передвиньте стрелку выше.

-Напрягитесь и заставьте стрелку исчезнуть.

-Расслабьтесь и заставьте стрелку вновь появиться.

-Передвиньте стрелку ниже

Слайд 8

-Измените положение стрелки так, чтобы она указывала вниз.

- Измените положение стрелки так, чтобы она указывала вверх.

Слайд 9

-Поверните стрелку так, чтобы она указывала направо.

-Поверните стрелку так, чтобы она указывала налево.

Слайд 10

-Вращайте стрелку по часовой стрелке так, чтобы она указывала направо, вниз, налево.

- Вращайте стрелку  против  часовой стрелки так, чтобы она указывала налево, вниз, направо, вверх.

Слайд 11

-Напрягитесь и заставьте стрелку увеличиться.

Слайд 12

-Расслабьтесь и заставьте стрелку уменьшиться.

 Берегите своё зрение! Делайте чаще упражнения для глаз!